FACTS ABOUT อาหารก่อนออกกําลังกาย REVEALED

     ไม่ควรรับประทานอะไร เพราะจะทำให้เกิดอาการจุกท้องหรือปวดท้อง แค่จิบน้ำบ้างเป็นครั้งคราวก็พอแล้วการรับประทานอาหารก่อ�